排球几局几胜 正规排球比赛几局几胜

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排球几局几胜

正规的排球比赛一般采用的是五局三胜制。在前面的四局比赛中,一方先拿到25分或者双方在同时拿到25分的基础上领先对方两分的队伍才能获胜。在第五局最后的决赛局中,一方先拿到15分或双方在同时拿到15分的基础上领先对方两分的队伍获胜。

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排球的准备姿势分为半蹲和稍蹲。

半蹲的准备姿势是两脚左右张开稍比肩宽,前后脚站,重心放在前脚,后脚跟略微提起,两膝半蹲微微向内收,身体中心稍微向前倾,双臂放松自然弯曲放于腹前。身体要适当的放松,两眼注视来球,两只脚时刻保持微动。

稍蹲的准备姿势也是两脚分来稍比肩宽,比较有力的脚在前,两脚尖稍微内扣,双膝自然弯曲,双手置于脸前,膝盖于脚尖在同一方向,稍蹲的重心比较高。因为稍蹲姿势是应用于在打球助跑之前快速反应时的动作,所以重心高方便反应。

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