矿物质的作用 矿物质对人体的作用

矿物质的作用 矿物质对人体的作用

矿物质的作用

矿物质又称无机盐,是地壳中自然存在的化合物或者天然元素,也是人体内无机物的总称。矿物质是人体必需的营养素之一,除了人体中含有的碳、氧、氢、氮等主要有机物以外,剩余其他的60多种元素统称为矿物质。

矿物质在人体的总量不及体重的5%,也不能提供能量,但却必不可少。矿物质在人体内不能自行合成,需要由外界摄入,我们每天喝的水,吃的水果蔬菜,都含有一定的矿物质成分。

矿物质的作用 矿物质对人体的作用

矿物质在人体内尽管含量很小,但对于人体的营养和功能却有不容忽视的影响力,矿物质摄入量不够,会引起各种缺乏症,身体营养不均衡。

矿物质是人体组织的重要成分,骨骼、牙齿中含的钙和磷,肌肉中的硫,神经组织中的磷,血红蛋白中的铁等等元素,都是矿物质成分。矿物质中的钠和钾是维持肌体电解质和液体平衡的重要阳离子,镁钾钙和一些微量元素可维持心脏正常功能。磷可直接参与人体代谢,碘又是构成甲状腺素的重要成分,而甲状腺素刚好有促进新陈代谢的作用。

需要注意的是,矿物质的摄入量并不是越多越好,摄入过多也会引起不适反应,补充特定微量元素时需要谨慎。

本文永久地址:https://www.haodeplus.com/article/534456.html

原文出处:矿物质的作用 矿物质对人体的作用

为了避免权属纠纷,特做如下说明:本站内容作品来自用户分享及互联网,仅供参考,无法核实真实出处,并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责,本网站仅提供信息存储空间服务,我们致力于保护作者版权,如果发现本站有涉嫌侵权的内容,欢迎发送邮件至haodeplus@qq.com 举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。网站中的商品信息均来自于互联网,如商品信息不同,可能是商品信息未及时更新,所有商品信息请以商家店铺内为准!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

商务微信
商务微信
分享本页
返回顶部