圣女果吃多了有啥坏处 什么人不宜吃圣女果

圣女果是很有营养的一种水果,其小小的个头十分受大众欢迎,可是如果圣女果一下子吃多了,会有什么坏处呢?

圣女果吃多了有啥坏处 什么人不宜吃圣女果

圣女果吃多了有啥坏处

胃不适

圣女果又被称为小番茄果、小西红柿,其成分中也含有一定的苹果酸、柠檬酸、果酸等酸性成分,食用酸性的食物会刺激胃分泌胃酸,大量进食的话可能会因为胃酸分泌过多出现反酸、烧心等不适感。

腹痛

圣女果是凉性的水果,食用过多的话很可能会因为寒凉之气在体内积聚过重,从而导致肠胃受寒,继而出现不同程度的腹痛、腹泻的现象。

圣女果一天吃多少最好

建议20颗比较合适。

成熟的圣女果外观较玲珑可爱,口味香甜鲜美,食用后对人体有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效,不过,虽然圣女果吃了对身体很有益处,但圣女果毕竟是凉性的食物,且含有一定的酸性成分,吃太多会对身体不利,因此建议一般人群一天吃20颗是比较合适的,若是有身体不适的人群,可以适当的减少食用数量。

什么人不宜吃圣女果

过敏患者

部分体质偏敏感的人群可能存在对圣女果过敏的情况,建议这类人群吃圣女过之前先少量进食,如果有荨麻疹、腹泻等过敏反应的话,说明存在对圣女果过敏的情况,那么为了自身健康,最好是少吃或不吃圣女果。

痛经女性

月经期的女性在经期身体较平常虚弱一些,部分女性可能还伴有痛经的情况,因此这段时间的饮食最好是以温热补益为主,圣女果是凉性的食物,如果食用过多的圣女果,可能会导致腹部受凉,腹痛不适感更加严重。

吃圣女果要注意什么

圣女果的食用禁忌不多,正常食用都是可以的,只是注意不要空腹吃,避免水果中的有机酸成分对肠胃壁造成一定的刺激。除此外不建议吃未熟的圣女果,因为其中含有的番茄碱成分可能会引起人体中毒。

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