决明子茶降血脂吗 决明子和什么搭配可以降血脂

血脂过稠的原因有很多,其中和不当的饮食习惯也有关,像过量的进食一些高脂肪油腻性食物,就易引起血脂过稠,而自身有血脂过稠的话,需要多吃一些降血脂的食物,朋友说喝决明子茶可以降血脂,但不知道这决明子是否真的有降血脂的作用呢?

决明子茶降血脂吗 决明子和什么搭配可以降血脂

决明子茶降血脂吗

有一定的降血脂作用。

高血脂一般是由于体内脂肪代谢紊乱所造成的血脂增高,有血脂异常的患者除了使用降脂药物治疗外,还可以通过中药泡水喝来降血脂,如常用的有山楂、首乌、大黄、草决明、荷叶、三七、黄连、丹参、虎杖等。

其中决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,其味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经,有润肠通便,降脂明目的功效,可治疗便秘及高血脂,高血压,不过中药降血脂效果相对比较慢。

另外有血脂增高的情况都应控制饮食,增加体育锻炼,多吃清淡,低脂食物。少吃肥肉,多吃一些粗纤维的食物,比如一些青菜、水果,像笋干、西兰花、芹菜、韭菜还有一些绿叶的青菜有助于血脂的下降;还要注意油炸食物、奶油、奶酪、花生含有含量较高的脂肪,血脂过高的病人不宜食用。

决明子和什么搭配可以降血脂

决明子山楂茶

材料:决明子、山楂。

做法

1、将决明子、山楂洗净,沥干水分。

2、将两者放入锅中,加适量水。

3、用大火煮沸,改用小火煮10分钟左右。

4、倒入杯中,即可饮用。

功效:山楂含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,同时决明子也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能,两者一起冲泡,其降血脂血压效果更为显著。

决明子绞股蓝绿茶

材料:决明子、绞股蓝、绿茶。

做法

1、将绞股蓝茶洗净,放入锅中。

2、加适量水,用大火煮沸。

3、转用小火煮5-10分钟左右,放入绿茶。

4、倒入杯中,即可饮用。

功效:茶叶富含茶多酚、咖啡碱、维生素K、维生素C等营养成分,具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利;而绞股蓝、决明子也具有明显降低血粘稠度、调整血压功能,三者一起冲泡,其降血脂血压效果更为显著。

决明子一次泡多少粒

30粒左右,约9-15克。

由于决明子的大小质地不同,其重量也会有所差别,因此一般决明子泡水用量不宜粒数计,而以克数计,通常决明子的内服用量为9-15克,不宜盲目加量,因为决明子性质偏寒,若是服用过多,则容易损伤脾胃,导致腹泻、体寒等身体不适的现象。

决明子可以天天喝吗

视情况而定。

是药三分毒,决明子的性质偏微寒性,如果是用于日常养生保健服用的话是不建议天天都喝的,若长期过量服用,可能会导致脾胃虚寒,且决明子中含有大黄酚、大黄素等成分,虽能润肠通便,但长期服用,这类物质会在体内沉淀,加重肠胃的负担,导致便秘等,一般来说,一周喝2-3次即可。

但是如果是为了治疗疾病的话,那么在疾病的急性发作期是可以在医生的指导下天天适量饮用的,但是一旦当疾病症状有所缓解时就需要立即停止服用。

本文永久地址:https://www.haodeplus.com/article/511520.html

原文出处:决明子茶降血脂吗 决明子和什么搭配可以降血脂

为了避免权属纠纷,特做如下说明:本站内容作品来自用户分享及互联网,仅供参考,无法核实真实出处,并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责,本网站仅提供信息存储空间服务,我们致力于保护作者版权,如果发现本站有涉嫌侵权的内容,欢迎发送邮件至haodeplus@qq.com 举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。网站中的商品信息均来自于互联网,如商品信息不同,可能是商品信息未及时更新,所有商品信息请以商家店铺内为准!

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注