喝黑咖啡的好处与坏处

喝黑咖啡的好处与坏处

喝黑咖啡的好处与坏处

喝黑咖啡的好处与坏处:

一、好处:

1、能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂。

2、定期的喝咖啡对肝脏免受肝硬化等疾病的影响有着积极的作用。

3、喝咖啡能够有效的降低神经系统疾病的风险,比如糖尿病、帕金森病以及心血管病。

4、喝咖啡对于自己能够缓解自己的能量缺失,尤其是当自己特别沮丧和迟钝的时候,感觉会更好。因为咖啡因一旦被人体吸收,就会通过阻断腺苷来改善情绪和记忆。在增加神经元的能量,提高记忆力和警觉性,大有裨益。

二、坏处:

适量喝黑咖啡不会有什么坏处,但过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋,引起失眠、焦虑和烦躁,而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌,导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量,一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求,千万不可过量饮用。

注意:有溃疡、失眠或是心脏问题者,不适合喝黑咖啡。

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原文出处:喝黑咖啡的好处与坏处

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