利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词

记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。下面小编就为大家介绍一下关于,欢迎大家参考和学习。

利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词

  利用艾宾浩斯的遗忘曲线背单词

时间间隔 20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

重学节省诵读时间百分数 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

  艾宾浩斯的遗忘曲线背单词之复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟。

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12个小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

  艾宾浩斯的遗忘曲线背单词周期

第四个记忆周期是1 天

第五个记忆周期是2 天

第六个记忆周期是4 天

第七个记忆周期是7 天

第八个记忆周期是15天

以上的周期作为一个大的背词循环的8个复习点,

可以最大程度的高背单词的效率。

  艾宾浩斯的遗忘曲线背单词方法

步骤一、LIST的第一页,共有9个单词,用不到5分钟的时间背一遍。

步骤二、此五分钟的记忆周期已到,请不要看第二页,立即迅速的复习一遍第一页 的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”

步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单 词,都要再复习一遍。

步骤四、等背到7、8页时仍然重复步骤二的方法,所不同的是在背完该页的单词之后,请不要背9页的单词,而是重复步骤五的内容。

步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟,所以立即回到第一页,迅 速的把1-8的内容复习一遍。

步骤六、对于剩下的半个LIST,仍然在半个小时的时间内,重复步骤五,整个LIST 共用一个小时的时间。

在背过单词的12个小时以后,到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。

1 2 5 15 30 60当天的单词在上述的天重复一遍!

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