右脑开发黄卡训练有什么用眼技巧

七田真的波动速读法中,黄卡训练算得上是入门的基本训练,很多人并不是特别清楚黄卡训练的用眼技巧,下面小编为你整理右脑开发黄卡训练的用眼技巧,希望能帮到你。

右脑开发黄卡训练有什么用眼技巧

经过标准训练,2-3天后一般可以保持残像15秒以上

下面我们简单的讲解下,残像保持15秒以后的用眼技巧。

黄卡用眼技巧一:适合刚学习2-3天,残像残留时间10-20秒之间的朋友

1、首先打开你的黄卡图或者打开有黄卡的书

将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整:平静心绪 吸气1、2、3、4,肚子鼓起来,吐气5、6、7、8,肚子凹下去。要慢!

注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡,看20秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。30

注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。

注意看前面注意是闭眼啊,看前面眼帘,看到了残像吧

4、等到眼前的卡片消失,睁开眼睛,快速的用力眨几下眼睛3-5次。

5、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。注意看前面眼帘,残像再次出现了吧!

6、等到眼前的卡片再次消失,睁开眼睛,看白纸或者墙面浅色的都可以

这时就可以在纸上墙面上,看到卡片的残像。

纸上或墙上的残像消失后,重复训练 步骤2-6 要求残像至少保留25秒以上。

让大脑活跃的方法

1、听音乐

培养自己对音乐的兴趣,多听各种音乐,尤其是一些大师的音乐作品。

贝多芬说:“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确,音乐可以滋润人们的心灵,震撼人们的精神,带给人们温馨、安宁的气氛,还可以让左脑得到刺激。

2、增加对左手的使用频率

大量研究表明,在许多领域,左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此,在生活中,应有意识地用自己的左手多做一些事情,有可能的话,还可以尽量使用左手写字。这样,将显著地改善并加强记忆力。

3、运用形象手段开发右脑功能

一般来讲,把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来,更能充分地发挥两个半脑的功能,从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像,边进行思考。

4、经常欣赏艺术品

要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品,结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增强你的右脑的功能,就不要一面拿着相关材料,一面对照着观赏艺术品。因此,你这样做实际上是让左脑不停地工作,其结果既不能专心致志地欣赏,右脑也就得不到相应的刺激。

5、在脑海中呈现画面

要 努力在头脑中浮现念头、情景,以图像形式来呈现。例如,可以读一些剧本,根据剧本中的描写,在头脑中呈现舞台情景,并有意识地告诉自己,“这是舞台情景在 我头脑中的浮现”。同时,不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用,而是能有意识地一边读剧本,一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。

6、放飞你的想像力

爱因斯坦说过:“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的,也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此,尽量地将你的想像力放开,无论它多么滑稽。不妨看看动画片,有时间和小孩子对对话,这对于提高想像力都是大有好处的


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