年龄与记忆力有什么关系

图像记忆,顾名思义,采用图像的方法帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图,快速阅读及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下面小编为你整理年龄与记忆力的关系,希望能帮到你。

年龄与记忆力有什么关系

年龄与记忆力的关系

一直以来,人们最普遍的观点认为记忆力是随着年龄的增长而逐渐减弱的。那些上了年纪的人总是会感叹自己的记忆力不如从前,而年轻人却很少会在遗忘时这样感叹。比如,两个同样有丢三落四习惯的人,一个是年轻人,一个是六十岁的老婆婆,前者会认为丢三落四是自己的习惯,而后者则是将自己丢三落四的习惯归因于上了年纪。

美国一名学者曾经在加州医学院图书馆里的参考书研究室工作,在多年之前,她可以凭借自己超凡的记忆力随意指出参考书中某一章节里的具体细节,甚至可以将研究室里几乎所有的书都倒背如流。而在她84岁的时候,她开始认为自己老了,发觉记忆力在逐渐下降,时常忘记和他人约定的见面时间,或者是要去哪里与人会面等。

科学家马里昂·佩尔姆特一直潜心研究老年人记忆,发现六旬以上的人回忆和认知能力与二十年之前相比要差,但记忆和认知事实的效果又会比更年老的人要好。这一研究结论再次证实了记忆与年龄之间重要联系。

有调查显示,有大概三分之一的老年人对在生活中接触到的人名和事物的记忆和20岁的年轻人同样好。也就是说,记忆力随年龄减退这件事未必是不可避免的。

FBI认为,记忆会随着年龄的增长而变化,因为大脑在不同的年龄段有不同的发育状态,而最先随着年龄开始退化的部分是大脑中最后才发育完全的前叶。研究发现,人类记忆力在16~23岁之间正值记忆高峰阶段,记忆错误率最低。意识到记忆力随着年龄的增长而出现下降很正常,此时,永久记忆会有更大的几率得到提高,但短期记忆却会呈现出大不如前的情况。

再加上身体因素、视力、听力衰退等,形成对信息有效摄入的障碍,影响了人们的记忆力。即使如此,FBI研究证实,如果传授给老年人一些记忆策略,他们还是能够非常有效地加以运用的。譬如,老年人可以经常做一些益智类游戏,培养各种爱好,以此来锻炼大脑的灵活度,预防记忆力下降。

那么,中老年人记忆力下降真的是无法改变的事实吗?研究发现,老年人或许很容易记住昨天晚上或今天早晨发生的事情,但假如问及十天之前的某件事情,他们未必就会记得了。但是,老年人却对童年时期的事情记忆深刻,尤其是寄托了深厚感情或特别有趣儿的事,当然也包括一些惊悚事件,这些对于老年人来说,是一辈子的记忆。此外,一些年龄较大的人或许还可以记得家庭每一次庆祝重要事件而举办的宴会及其具体日期,但却时常忘记关客厅的灯,或者经常在锁门后发现没拿钥匙。

20世纪70年代,FBI通过不断地研究得出结论,一个年近七旬的老年人如果坚持学习和研究,他她的记忆力要比一个四十几岁、不善于思考和智力训练的人更好,譬如常年的学校教育或近期的学习等。同时,FBI的研究还发现,那些坚持阅读与研究习惯的成年人智力活跃,要比那些智力不旺盛的成年人更容易记住他们阅读过和记忆过的东西。

哥伦比亚大学的斯莫尔博士曾采用磁共振系统进行年龄与记忆的深入研究,结果发现老年痴呆是神经连结出现障碍导致的后果,并非真正的神经细胞死亡所致。那些脑萎缩患者的大脑细胞数量保持相对不变,神经末梢障碍是由神经递质短缺引起的;注射多巴胺代用品可以缓解这种情况,记忆力可以得到明显增强。但利用药物治疗来改变记忆力减退问题还不能从根本上解决问题,FBI认为最科学的方式还是,积极运用记忆策略或记忆术,经常用脑,保持智力活跃。


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