如何做到快速阅读记忆

全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子,它有一个循序渐进的过程。快速阅读要怎么做呢?下面小编为你整理,希望能帮到你。

如何做到快速阅读记忆

快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子,它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人,毕竟是少数。因此,开始阅读材料不宜太难,应以对你来说比较简单的叙述类文章练起;开始阅读的篇幅也不应太长,应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法,树立自信心。如果未经练习,一开始就想一下记住一大篇文章、一本书,无异于让不会走路的人去参加百米赛跑,你的自信心会受到严重打击。

快速阅读要由易到难

一句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书

一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度速读一句话,马上合书回想并口述或记录下来;起初也许不能完全复述,所以需要用不同的文字,严格按照理解记忆三个环节反复练习;直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时,再进入下一步练习。

一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话;用不同的文字反复练习;达到一视读就能记忆的标准时,再进行一大段话的练习;依次类推,逐渐练习二、三段、一、二页,直到可以连续进行1分钟的阅读。

一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟,反复练习,直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。

一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文,反复练习;用不同的文章练习,直到达到一视读就能记忆60%的标准;逐渐加长练习文章,直到能随意控制阅读量,并达到60%以上的理解记忆标准。

快速阅读记忆练习的步骤:

一一行字的练习:

①用一个能遮住全部文字的卡片,在卡片的中间开一个只能露出一行文字的“天窗”;

②卡片放在练习文字上,以一行一个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行;

③完成快速记忆的三个环节,并重复,直到一字不差地记住,再进行下一句练习;

④当练到一行只需一遍就可全部记住时,进入一小段话的练习。

二一小段话的练习一小段话练习1~5:

①一行一个视点,由上到下以每行0.4秒的速度连续速读,读完一小段话;

②完成快速记忆的三个环节,并重复,直到记住主要内容,再进行下一段练习;

③ 当练到一小段话只需一遍就可记住主要内容,进入一大段话的练习。

三一大段话的练习

1 半行或一行一个视点,以每行0 4秒的速度连续速读,读完一大段话;

2 完成快速记忆的三个环节,并重复,直到记住主要内容,包括文中人物的情绪、语言、态度,再进行下一段练习;

3 当练到一大段话,只需一遍就可全部记住时,进入下一个步骤——一篇文章的练习。

四一篇文章的练习

1 半行或一行一个视点,以每行0 4秒的速度连续速读,读完一大段话;

2 完成快速记忆的三个环节,并重复后,直到记住主要内容和细节,再进行下一段练习;

3 一段一段地练完全文后,再按上述要求速读全文。当练到同样难度、篇幅的文章,只需一遍就可记住主要细节和要点,理解记忆率达70%时,进入下一个步骤—— 更长文章的练习。

快速阅读的技巧

1. 下划线,画圆圈,在旁边做笔记。

别再像学生时代那样在整页的内容上面画重点。通常来说,每页最好不超过2或3个重点标记,同时大部分页面里不应该出现标记。在书上做标记便于以后的回顾,你有没有做过标记的圣经?如果有的话,当你回顾的时候,你应该可以在大脑中“看见”那个页面。这就是做标记的好处。高亮也具有同样的效果,无论如何,标记是很管用的东西。

2. 将重要页面折叠。

在一本250页的书里有25页的页脚被叠起来,这样的数量是合适的。折叠的面积越大代表该页内容越重要。大多数书应该只有4到5页是处于半张纸都叠起来的状态。

3. 将关键笔记写在书的最前面。

这一点很容易理解吧?中心思想?这些的内容能否代表整本书?将它们写在书的最前面吧。想知道为什么?通常来说,每当遇到新的信息,你要么在20分钟内使用它,要么就在20分钟内忘掉它。当你发现这样的内容时,翻到书的最前面并将它写下来;这会帮你在心里巩固这个概念。更好的办法是,将它与你已知的内容联系起来并写下来。相比于孤立性的内容,有相关性的更容易让你回想起来。

4. 阅读结束时,重新阅读折叠起来的页面。

返回并重新阅读这些黄金内容。这些是整本书的全部精华前提是你的判断是完全正确的话。

5. 在书的最前面或最后面写下摘要。

大功告成了!你可以抽空去吃块皮萨,唔,稍等一下。还需要你花费很少的时间来写一个摘要,在最前面用你自己的语言。当书籍作者为这本书提交最初的方案时,他会先写一个关于整本书内容的提纲。为了给这本书做一个总结概括,你需要采用“逆向工程”的方法来让这本书回到作者最初抽象化的观点。

6. 考虑为这本书画一个思维脑图。

如果你要参加关于这本书的考试,找个人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧,它能帮你在一张纸上记住这本书的全部内容。记住,你需要在脑中回忆的应该是那些观点以及图像,而非句子。思维脑图能帮你将整本书图像化如果你只是简单地遵从这篇文章里的建议,这个图像化的内容并不是必需的。


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