孕妇吃柚子的功效与作用 孕妇吃柚子的注意事项

柚子是一种在日常生活中常见的水果,其中含有非常丰富的营养物质,那孕妇吃柚子有什么功效与作用呢?

孕妇吃柚子的功效与作用 孕妇吃柚子的注意事项

防止贫血

柚子中含有较多的维生素C,食用之后能增强孕妇的抵抗力,有利于对铁的吸收,而孕妇在孕期也是非常容易出现贫血现象的,所以在孕期适当地吃一些柚子可以很好地防止孕妇出现缺铁性贫血的现象。

促进排便

孕妇在孕后期会对肠道进行压迫,而且孕激素也会抑制肠道的蠕动,所以很容易出现排便困难的情况,而柚子中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,对孕妇便秘来说有一定的缓解作用。

促进胎儿发育

怀孕期间对于营养的需求是非常大的,而柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、纤维素、维生素和矿物质、微量元素等,适量食用可以为孕妇补充多种营养物质,从而促进胎儿大脑和身体的生长发育。

提高抵抗力

柚子中含有丰富的维生素,特别是其中的维生素C,不仅可以帮助维护皮肤和黏膜的完整,而且能促进吞噬细胞的吞噬作用,促进免疫细胞的分化和增值,从而提高孕妇对细菌和病毒的抵抗能力,减少感冒的可能性。

注意事项

适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:肠胃虚寒。

不宜同食:服用降压药、降脂药、避孕药。

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