霹雳果的功效与作用 霹雳果的注意事项

霹雳果可能很多人没有见到过,但是却有很高的营养价值,那么霹雳果的功效与作用是什么?霹雳果的注意事项是什么?

霹雳果的功效与作用 霹雳果的注意事项

保护心脑血管系统

霹雳果中含有丰富的单不饱和脂肪酸,有明显降低胆固醇的作用,可以减少胆固醇在人体的合成,降低人体胆固醇的水平,如果是体内血脂比较高的人,可以经常食用霹雳果来降低血脂,血脂的下降,可以减少血液中的脂质对于心血管系统的伤害,加快血液的流动速度以及减少血脂在血管壁的沉积,有利于降低动脉粥化硬化的风险,同时降低血压,减少高血压对于心脏的压力,一定程度上可以保护心脏,保护心血管系统,而且霹雳果中含有的单不饱和脂肪酸可以有效降低血清总胆红素(TB)、直接胆红素(DB)、谷丙转氨酶(GPT)和谷草转氨酶(GOT)的水平,增强心肌细胞线粒体内琥珀酸脱氢酶(SDH)的活性,在一定程度上保持心肌细胞线粒体膜、核膜和肌丝结构的完整性,霹雳果中含有大量的镁元素,也对心脏具有良好的保健作用,可以提高心肌功能,促进血液循环的作用,预防心脏疾病,同时高血压的人也可以适当的食用,起到一定的保护心血管的作用。

润肠通便

霹雳果的果仁中含有大量天然油脂,它属于一种良性脂肪酸,在被人体吸收以后,可以促进肠道蠕动,帮助肠胃消化,同时还可以增加肠道的运动,对于肠道也具有一定的润滑作用,可以使粪便能够顺利排出,减少便秘发生,防止因便秘而引起的腹胀以及其他不适的感觉,提高身心的舒适感,还可以通过及时排出大便,排出身体中的毒素,减少毒素在人体的积累,防止毒素被人体所吸收。

促进骨骼发育

霹雳果中所含的丰富油酸能促进人体对钙,磷,锌和其他矿物质的吸收,防止钙元素流失,提高骨质密度,加强骨骼的强健,有利于预防骨质疏松,老人和更年期的妇女是骨质疏松的高发人群,可以适当的食用霹雳果,促进骨骼的坚硬,防止骨骼变脆而发生骨折或者是摔倒的情况,可以保证身体安全,还可以适用于正在发育阶段的青少年,促进青少年对于钙磷等元素的充分吸收,促进骨骼发育,提升骨骼的坚韧程度,有利于青少年的身体健康以及未来的生长。

注意事项

适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:过敏者。

不宜同食:无特殊不宜同食的食物。

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