女生吃芡实的功效与作用 女生吃芡实的注意事项

芡实是生活中常见的一种药食同源的食物,营养价值比较高,女性适量食用对她们的健康具有好处,那么女生吃芡实的功效与作用?女生吃芡实的注意事项是什么?

女生吃芡实的功效与作用 女生吃芡实的注意事项

利湿健中

芡实性平,味甘、涩,入脾经、肾经,适量食用具有一定利湿健中的功效,适宜体内湿气较重的女性食用,但要注意女性吃芡实的不要食用寒凉的食物,否则容易加重女性的胃肠道负担,从而可能会对她们的健康造成伤害。

延缓衰老

芡实中含有一定量的维生素c,而维生素c具有较好的抗氧化作用,女性适量食用可以延缓其肌肤衰老速度,具有一定延缓衰老的作用,长期坚持,可以具有延缓女性的衰老,深受女性的喜爱和欢迎。

补脾止泄

芡实入脾经,是具有一定健脾作用的,女性适量食用对她们的脾胃具有一定好处;其次芡实中含有大量的淀粉、膳食纤维,适量食用可以促使大便成形、吸附毒素,具有一定补脾止泻的作用。

益肾固精

炒芡实性平,味甘、涩,无毒;归脾、肾经,其中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠、磷等成分物质,女性适量食用具有一定固肾益精的作用,对于女性梦遗滑精、遗尿尿频、脾虚久泻等具有一定治疗作用。

美容养颜

芡实中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用可以为女性皮肤补充充足的营养,使女性皮肤变得细嫩光滑,具有一定美容养颜的作用。

女生吃芡实的注意事项

适宜人群:一般女性均可食用。

禁忌人群:患有疟痢疳痔、气郁痞胀、溺赤便秘女性慎食。

不宜同食:无特殊同食禁忌。

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