艾灸的功效与作用 艾灸的注意事项

艾灸是一种中医保健治疗方法,它操作过程简单,成本较低,适宜人群较广,具有多种养生功效,如经常进行艾灸的人群,可为身体带来以下功效和作用。

艾灸的功效与作用 艾灸的注意事项

温中散寒

艾灸的主要材料是艾叶,艾叶性温热,在身体穴位上做此养生疗法,可以疏通经脉,同时为身体积蓄阳气,避免冬天三九天时身体因阳气不足而被寒气所伤,起到温中散寒的作用。

调理身体

现代人生活节奏快,常常会有亚健康的状态,尤其是换季时气温变化较快,此时身体容易出现隐痛旧疾,此时做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况,疏通淤堵的经脉,有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用。

疏通经脉

很多人喜欢低头玩手机,长久坐着不动,久而久之,脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况,让人觉得酸痛僵硬,而进行艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用,还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃,具有不错的保健养生作用。

改善便秘

艾灸能够增加肠胃的蠕动功能,能有效改善便秘,排除肠道内的浊气,有的人做艾灸时,肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现,加上做完艾灸后要大量喝水,有利于经络排毒及肠道排便,因此进行艾灸可起到润肠通便的作用,帮助改善便秘。

补阳益肾

身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部,如艾灸腰部对这些经络都有温通作用,俗话说“经络通则百痛不生”,而且腰部有命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴,所以艾灸腰部可以很好的补阳益肾。

固本培元

艾灸根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向,选择合适的时机进行艾灸,如三伏灸,可最大限度利用自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治,达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。

防病保健

艾火的温热及药物的药理作用集中在穴位上,并通过刺激穴位激发经气,从而调动经络调节作用,增强免疫功能,其灸法可以防病保健,延年益寿;无病自灸,可增强抗病能力,使精力充沛,长寿不衰。现代临床发现,常灸足三里、大椎等穴,能激发人体正气,增强抗病能力,起到防病保健的作用。

注意事项

适宜人群:外感风寒、脾肾阳虚、寒凝血滞等人群。

禁忌人群:空腹、过劳、内热、高热、经期人群。

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