茼蒿降血压吗 茼蒿怎么吃降血压

茼蒿的茎和叶都可以食用,还可以作为药材来食用,可以通利小便,养心安神,调中理气,消食开胃,那么茼蒿降血压吗?

茼蒿降血压吗 茼蒿怎么吃降血压

茼蒿降血压吗

茼蒿有降血压的作用。

茼蒿的根,茎,叶都可以食用,营养丰富,含有多种粗纤维算,蛋白质及较多的钠,钾等矿物质,氨基酸,胡萝卜素,还含有丰富的维生素,胡萝卜素等,此外还含有一种挥发性的精油及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。

高血压怎么治偏方大全张月美主任医师济宁市中医院10047 2019-07-15

茼蒿降压的原理是什么

1.茼蒿含多种挥发性精油以及胆碱等,能使血管正常扩张,具有降血压的作用。

2.茼蒿中含有多种氨基酸,蛋白质,钾盐,类胡萝卜素,类黄酮,能调节体内水分代谢,使血管保持健康通畅;所含的芸香素与槲皮素能抑制血管的不正常收缩,因此有降低血压的作用。

高血压吃什么药没有副作用曾伟杰副主任医师中山大学附属第六医院12642 2019-06-28

高血压吃茼蒿有什么好处

1.茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,而叶绿素具有去除胆固醇的功效;所含的钾元素能促进钠盐排出体外,对于患高血压的人来说是最佳的食用蔬菜;此外,其所含的膳食纤维有助肠道蠕动,促进排便,有助于预防高血压,冠心病等症。

2.茼蒿含阿魏酸,可阻止血脂氧化,所含的菜油固醇能减少胆固醇的吸收。

3.茼蒿所含的维生素,胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。

4.茼蒿含有特殊香味的挥发油,能帮助消食开胃,增加食欲,其所含的膳食纤维有助于肠道蠕动,促进排便,达到通便利肠的目的。

高血脂高血压饮食菜谱张月美主任医师济宁市中医院26337 2019-07-15

茼蒿怎么吃降血压

茼蒿菠萝汁

材料:茼蒿300克,菠萝50克。

做法:将茼蒿洗净,撕成小块,菠萝去皮,切小块,放入果汁机搅拌。边搅拌边加入凉开水,搅打成汁即可饮用。

好处:每100克茼蒿含300毫克以上的钾,饮食中高梁的钾的摄取可以制衡体内的血钠质,达到帮助调节血压的效果,和菠萝搭配榨汁饮用,可以清痰降压。

茼蒿蒜泥

材料:大蒜3瓣,茼蒿250克,味精,食盐,香油各适量。

做法:茼蒿洗净,切1寸长段,大蒜捣烂成泥,锅中倒入清水煮开,茼蒿下锅过开水焯3分钟捞出,将蒜泥,味精,食盐,香油同时放入,搅拌均匀盛盘即可。

好处:茼蒿富含钾及纤维质,钾有调节血压的作用,纤维质可以促进废物排除及消脂,故适合体重过重,血压偏高的人食用,这道茼蒿蒜泥具有很好的开胃健脾,降压补脑作用。

高血压能治好吗刘颖副主任医师本溪市中心医院127 2019-11-29

降血压吃什么蔬菜好

大白菜

大白菜属于低脂肪,低热量的食物,它富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,有助消化食物,对脂肪和三酰甘油的代谢有利,避免它们在血管壁沉积,从而起到预防动脉粥样硬化 的作用;大白菜中的钾元素不仅能维持血压稳定,还可以保证正常的神经传导。

苋菜

苋菜富含钾,钾对维持正常的血压,保持肌肉,血管的弹性以及维护心血管功能都有较好的作用,苋菜中的镁能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,可抗栓塞,也有利于降低血清胆固醇。

竹笋

竹笋富含植物纤维,有助于排出体内多余脂肪,对心脑血管疾病有一定的预防作用;竹笋中的钾可以维持正常的细胞功能,维持体内的体液平衡,同时也有利于钠的排出,对高血压患者有一定的食疗作用。

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