玉米须水一天喝多少 玉米须泡水一天喝几次

玉米须水是目前非常健康养生的保健饮品,很多商场都能购买到,但对于从未接触喝过玉米须水的人来说,却不知道这玉米须水一天要喝多少量,具体喝几次,那下面就为大家详细说说应该如何饮用玉米须水以及相关注意事项。

玉米须水一天喝多少 玉米须泡水一天喝几次

玉米须水一天喝多少

建议一天喝200—500毫升为宜。

玉米须味甘、性平,食用具有较高的保健作用,但一天之内喝的量也不能过多,否则容易引起尿频、肠胃不适等症状,通常一日饮用200—500毫升玉米须水即可达到养生保健饮品的功效。

玉米须泡水一天喝几次

在上述推荐量上,一天分2—3次喝即可。

用玉米须泡水喝一次不能喝太多,否则容易出现反胃恶心的不适症状,建议一日内分2—3次将200—500毫升玉米须喝完,而且这样少量慢饮的方式对于利尿消肿的人群来说更为适宜,其辅助治疗效果更好。

玉米须水什么时候喝最好

饭后1—2小时喝最佳。

饮用玉米须水可将其当做日常饮水一样喝,喝的时间最好是选择饭后1—2小时为佳,因为此时饮用既不用担心空腹或饭前喝玉米须水所带来的肠胃不适,还能作为日常饮水止渴,达到食疗保健作用,但需注意的是在睡前1小时就不要喝玉米须水了,以免睡觉途中要上厕所,影响睡眠质量。

玉米须水怎么泡

1、准备鲜玉米须30克左右,干玉米须可以控制在3到5克左右。

2、将玉米须清洗干净,放在锅中,加入800毫升,约一瓶半的矿泉水。

3、大火烧开,转小火继续煮5或者10分钟左右。

4、煮好之后可以停火,饮用。

备注

1、玉米须有虫子或者是摸起来上面有一粒一粒的感觉,很有可能是虫卵,不能食用。

2、煲玉米须水最好用当年最新鲜的玉米须,因为玉米须中含有的营养成分会随着时间的流失而损失,

3、若玉米须有霉味的话,也不可以食用,因为霉菌会产生大量的有毒有害的微生物,食用对身体不利。

玉米须水喝多久见效

根据食用需求效果决定。

玉米须水食用有利尿消肿、降低高血压高血糖、保护眼睛、心脏、肝胆等作用,食用者如果是喝玉米须水想达到利尿作用的,一般喝完的1—2小时后就会有效果,如果是希望改善水肿型肥胖、高血压、高血糖等病情的,通常需要坚持饮用3—6个月以上才有效果。

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