晚上吃汤圆会长胖吗 减肥期间能吃汤圆吗

元宵节快要到了,家家户户少不了的一定是汤圆了吧,它是元宵节最具有特色的食物,历史十分悠久。不过吃汤圆会胖吗?减肥期间可以吃汤圆吗?

晚上吃汤圆会长胖吗 减肥期间能吃汤圆吗

晚上吃汤圆会长胖吗

吃汤圆会胖。

因为炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味,可是更增加了油脂的摄入,热能的提高,不宜多食。最好采用热水煮小汤圆来吃,亦可使用花茶来煮汤圆味道更新鲜。

减肥期间能吃汤圆吗

减肥期间尽量不要吃。

如果我们吃一碗四个装的汤圆,大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比:一位60公斤的成年男人跑8公里,约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖,你需要跑8公里。

汤圆怎么吃才不会胖

汤圆热量高要浅尝辄止。

汤圆通常由糯米粉、芝麻、油、糖组成,热量不是一般得高,升糖指数也是屈指可数。因此,在目前能量过剩的时代,汤圆注定不能多吃,要少吃,要浅尝辄止才不会胖。

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