即食燕窝一次吃一瓶吗 即食燕窝的吃法与禁忌

很多人购买了即食燕窝打算来滋补身体,但并不知道这即食燕窝要怎么食用,一次吃多少合适,什么时候吃效果最好,

即食燕窝一次吃一瓶吗 即食燕窝的吃法与禁忌

即食燕窝一次吃一瓶吗

根据分量和品质决定。

不同品牌包装的即食燕窝,其内含实物容量均有所不同,有的含有燕窝成分实物较多,水分较少,为98%的浓缩燕窝,一瓶有100克,那么这种即使燕窝一次吃30克即可;而有的即食燕窝实物较少,水分和其他物质较多,为20%的混合燕窝,一瓶容量只有50克左右,那么一次就需要吃一瓶才能满足人体对燕窝中营养的需求。

即食燕窝多久吃一次

一周吃3次为宜。

即食燕窝就是燕窝罐头,吃的次数不宜过多,否则这种浓缩的燕窝制品,对于人体来说很难被完全吸收,多吃易造成浪费,建议每周吃3次,大约隔一天吃一次就好,这样既满足了身体的营养需求,又不至于浪费珍贵的滋补食材。

即食燕窝什么时候吃效果好

早上空腹食用效果最好。

人在早晨空腹阶段,其肠胃吸收功能最强,此时吃进去的食物,能很快被身体吸收利用,但通常即食燕窝为常温制品,若冬天食用,温度较低的情况下,宜隔水加热后再空腹食用为宜,避免食物过冷刺激肠胃,引发不适。

即食燕窝吃多久有效果

通常吃3个月才能看到明显效果。

吃即食燕窝食补是一个长期的过程,需少量多次进补,若偶尔吃一两次是看不到什么效果的,需要长期食用才有效,建议:

1、电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态,需每月40—60克,大约3-5克干燕窝/次,即食燕窝30克/次,每周2-3次。

2、中年,吸烟,长期电脑工作,长期户外工作,长期化妆,孕妇,哺乳期,产后恢复,更年期,体质虚弱,内分沁失调,营养不匀衡和正在塑身人群等,针对列年期综合症,妇科,内分沁紊乱,体质虚弱,营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,长痘,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱等人群,需每月90—150克,3-5克干燕窝/次,即食燕窝30克/次,每天1次

3、孕产女,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗,需每月150克/300克,5-10克干燕窝/次,即食燕窝50克/次,每天1-2/次。

即食燕窝没吃完怎么保存

冰箱冷藏。

即食燕窝的包装一般为玻璃瓶装,若一次性没吃完的,应再次拧紧瓶盖,放入冰箱冷藏,抑制其中的细菌繁殖,尽量在1周内食用完毕,不要放置过久,以免燕窝发生变质无法使用。

即食燕窝食用禁忌

1、忌对燕窝过敏人群食用

部分人群对食用燕窝过敏的,是忌食吃即食燕窝的,这类人群多以对蛋白质过敏为主,在食用前需留意。

2、忌不洁餐勺取食

有的即食燕窝不是一次性吃一瓶,需要二次取食的,应备好干净无水的餐勺取食,不可随意拿个勺子就开吃,否则很容易滋生细菌,发生变质现象。

3、忌开封后常温保存

开封了的即食燕窝如果放到常温下,很容易滋生细菌,发生变质,尤其是在炎热的夏天,变质反应更快,应食用后尽快放入冰箱密封冷藏好。

4、忌直接微波炉加热

即食燕窝通常为玻璃瓶制品,加热时应放入锅中隔水加热,不能直接将玻璃瓶放入微波炉中加热,以免出现意外事件,若需微波炉加热,最好是将燕窝舀出放到可微波炉加热的碗中,然后放到微波炉,中高火加热30秒至1分钟即可,再与牛奶、椰汁、冰糖水混合食用。

5、忌与富含鞣酸成分的食物同吃

即食燕窝中含有丰富的蛋白质,若是和富含鞣酸成分的食物同吃,会导致蛋白质与鞣酸发生反应,形成一种不易被人体消化的物质,这种物质不仅会增加肠胃对蛋白质的吸收率,还容易引起不适现象。

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