百合可以打豆浆吗 百合和什么打豆浆好

百合常见的一种花,也是一种可以食用的植物,它可以晒干用来煲汤,熬粥,入菜,有很好的营养功效,那么百合可以打豆浆吗?

百合可以打豆浆吗 百合和什么打豆浆好

百合可以打豆浆吗

百合可以打豆浆。

百合是一种药食同源的食材,含有蛋白质,淀粉,钙,磷,铁,泛酸,胡萝卜素,B族维生素,维生素C等营养素,有很好的滋补作用,而且百合的淀粉含量比较多,口感粉粉的,和黄豆,绿豆等豆类一同打豆浆,所含的营养元素会更好的融入豆浆中,这样的豆浆不但喝起来美味,而且营养价值更高。

百合银耳绿豆浆

材料:黄豆30克,绿豆20克,百合10克,银耳15克。

做法:

1.将黄豆用清水浸泡至软,洗净。

2.绿豆淘洗干净,用清水浸泡4-6小时。

3.百合洗净,泡发,切碎;银耳洗净,泡软。

4.将全部材料一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆即可。

好处:滋阴润肺,清肺热,除肺燥。

红绿豆百合豆浆

材料:红豆,绿豆各25克,新鲜百合20克。

做法:

1.将红豆,绿豆分别淘洗干净,用清水浸泡至软。

2.百合择洗干净,分瓣。

3.将所有材料一同倒入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆即可。

好处:强化心脏功能,对心悸有一定的改善作用。

百合莲子甜豆浆

材料:黄豆60克,百合,莲子各5克,冰糖适量。

做法:

1.将黄豆,百合,莲子,分别加水泡至软后捞出,洗净。

2.将泡好的黄豆,百合,莲子一同放入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆。

3.将豆浆过滤,加入冰糖调味即可。

好处:百合养心安神,润肺止咳,莲子养心宁神,二者搭配黄豆打成豆浆饮用,有润肺燥,滋补强身,养心益血的作用。

百合红豆豆浆

材料:红豆80克,鲜百合30克。

做法:

1.红豆淘洗个安静,用清水浸泡至软。

2.鲜百合择洗干净,掰成小瓣。

3.将泡好的红豆和鲜百合一同倒入全自动豆浆机中,加适量水煮成豆浆即可。

好处:百合润燥清热,能缓解肺燥或肺热咳嗽,红豆有利尿作用,能解毒,解酒,消肿。二者打成豆浆具有清热利尿的作用,可缓解肺热或肺燥咳嗽。

绿豆百合菊花豆浆

材料:绿豆80克,百合30克,冰糖适量。

做法:

1.将绿豆淘洗干净,用清水浸泡至软。

2.百合泡发,洗净后分瓣;菊花洗净。

3.将所有食材一起倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆。

4.将豆浆过滤,加入冰糖搅拌调味即可。

好处:绿豆性凉清胃火,去肠热,菊花解热清火,百合润肺,三者同用打豆浆饮用,可以起到清热解毒和清火作用,适宜于改善多种上火症状。

本文永久地址:https://www.haodeplus.com/article/291541.html

原文出处:百合可以打豆浆吗 百合和什么打豆浆好

为了避免权属纠纷,特做如下说明:本站内容作品来自用户分享及互联网,仅供参考,无法核实真实出处,并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责,本网站仅提供信息存储空间服务,我们致力于保护作者版权,如果发现本站有涉嫌侵权的内容,欢迎发送邮件至haodeplus@qq.com 举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。网站中的商品信息均来自于互联网,如商品信息不同,可能是商品信息未及时更新,所有商品信息请以商家店铺内为准!

发表评论

登录后才能评论
加我微信
加我微信
关注赚钱
关注赚钱
分享本页
返回顶部