拉肚子食疗最简单方法 拉肚子吃什么马上见效

逢年过节就会有很多人因为吃错了食物而拉肚子,那有什么好的办法能治疗拉肚子的呢?健康有效又无害的这些食疗止泻法,你用过了吗?

拉肚子食疗最简单方法 拉肚子吃什么马上见效

止泻茶方

1、姜苏陈皮茶

配方:生姜15克,紫苏叶10克,陈皮10克,红茶3克,红糖适量。

做法:先将生姜、陈皮切细丝,与紫苏叶、红糖共放保温杯中,倒入沸水,闷泡15分钟后可饮用,边饮边加开水,每日1剂。

功效:温中散寒、化湿止泻。适用于寒湿泻,症见大便清稀,每日多次,腹部疼痛,喜温喜按,脘腹胀满,不思饮食,肢体沉重困倦,舌蓉白腻,脉沉细者。

2、石榴皮水

配方:石榴皮60克。

制法:将石榴皮洗净,入锅内,加适量水,煎至100毫升即可。

用法:每日服3次,连续服用1周。

功效:收敛止泻。适用于赤白痢疾。

备注:上述食疗方,需在专业的医师指导下对症使用。

3、大蒜茶

原料:龙井或其他绿茶3克,大蒜20克,红糖适量。

做法:将大蒜去皮,捣烂成泥。取合适器皿,放入绿茶、大蒜泥、红糖,用沸水进行冲泡,加盖闷泡10分钟即可。

功效:大蒜是天然的植物抗生素,能杀死多种致病真菌,因此,本饮品有杀菌作用,适合急性肠炎腹泻的人群饮用。

止泻汤方

1、煮苹果汤

材料:苹果一个,水适量,盐适量。

做法:取苹果1只洗净,连皮切碎,加水250毫升和少量食盐,煎汤代茶饮。

功效:苹果是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附、收敛、止泻的作用。

2、焦米汤

材料:糯米30克(略炒),山药15克。

做法:将上述食材共煮粥,熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。

功效:焦米汤易于消化,它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用。

3、胡萝卜汤

材料:胡萝卜250克,水适量。

做法:取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放入锅内,加水适量煎烂,去渣取汁喝,每日分2—3次。

功效:胡萝卜呈碱性,含有果胶,有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用,所以腹泻初期,效果不错。

止泻粥方

1、山楂神曲粥

配方:粳米100克,山楂30克,神曲15克,红糖适量。

制法:将山楂、神曲洗净去渣后捣碎,入砂锅煎煮取药汁;将粳米淘洗干净,入砂锅加清水煮沸后,再倒人药汁煮至米烂,加红糖即可。

用法:趁温热服食,每日1剂,分2次食完。

功效:健脾胃,消食积,散瘀血。可改善消化不良、腹泻等。

2、山药小米粥

原料:山药30克,小米30克。

制作方法:将山药切碎、炒熟,小米水浸1夜后共煨粥。日服1~2次,空腹服。

功效:可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻。

3、芡实粉粥

原料:芡实粉60克,粳米100克。

制作方法:先将粳米煮稀粥,芡实粉加水调成糊,入粳米粥中,搅拌煮沸即成,可常服,也可加适量白糖调味。

功效:固肠止泻,适用于宝宝拉肚子。

拉肚子饮食原则

1、急性期禁食

如果患者拉肚子非常严重,在急性发病期,腹泻如水的,此时不应吃东西,否则越吃越拉,反而导致病情更严重,应禁食,让肠胃暂时休息,可以喝点水,必要时静脉输液,以防失水过多而脱水。等排便次数减少,症状缓解后改为低脂饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质。

2、病期清淡饮食

拉肚子的患者在整个病期都有避免辛辣刺激性食物,应吃些清淡易消化的流质或半流质食物,以粥、米汤、软面条、米糊、豆浆、牛奶、蔬果汁等为主要食物。

3、不急于恢复正常饮食

另外拉肚子即使病期好转了,也不要急于快速的恢复到正常饮食,最好是坚持一段时间的清淡半流质饮食为宜,有利于被损伤的肠胃尽快恢复,同时还可避免再次因食物刺激而复发病情。

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