吃完板栗能喝核桃奶吗 板栗和核桃奶一起吃的好处

刚刚吃了不少的板栗,现在又想喝核桃奶,就是不知道能不能喝,因此想问下吃完板栗能喝核桃奶吗?板栗和核桃奶一起吃的好处?

吃完板栗能喝核桃奶吗 板栗和核桃奶一起吃的好处

吃完板栗能喝核桃奶吗

可以适量喝些。

1、在性味及营养成分上,板栗性温,中主要成分是淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等,核桃奶主要是由牛奶、核桃,两者都属于平性食物,主要成分是大量的水分、蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等,两者在性味及成分之间并无冲突,并且没有刺激成分,可以一起食用。

2、但是由于两者中含有不少的淀粉、蛋白质,大量食用不易消化,尤其是本身肠胃不适的人群,可能会出现肠胃不适的情况,因此建议食用为宜。

板栗和核桃奶一起吃的好处

1、乌发

由于板栗和核桃奶中含有的大量的维生素,尤其是维生素E,具有一定的抗氧化作用,若是生活中经常食用有利于改善发质粗糙,具有一定乌发的作用,可以令头发滋润光滑,柔顺乌黑。

2、补充营养

板栗和核桃奶中含有大量的蛋白质,以及不少的维生素以及多种矿物质,营养十分丰富,适当食用有利于帮助身体补充营养,可以一定程度上增强体质,预防疾病,提高自身免疫力。

3、增强脑力

核桃奶属于高蛋白食物,而板栗中含有不少的钙、锌等微量元素质,并且两者中都含有人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些营养物质均是大脑组织细胞代谢的重要物质,可以滋养脑细胞,增强记忆力。

4、缓解口腔溃疡

由于板栗和核桃中含有一定的核黄素,具有不错的消炎收敛作用,平常生活中经常适当食用对于口腔溃疡有一定的缓解作用。

核桃奶和板栗一起吃多少

核桃奶:一瓶,板栗:3-4个。

核桃奶、板栗中含有丰富的蛋白质,油脂成分,这些成分并不容易被人体所吸收消化,因此不宜食用过多,以免出现肠胃不适的情况,若是吃完板栗之后,想喝核桃奶的话,建议200ml为宜。

吃板栗要注意什么

1、不宜吃长芽的板栗

由于发芽的板栗中含有不少的毒素、有害细菌,尤其是黄曲霉素,若是食用过多,可能会出现中毒的现象,还可能诱发致癌,对身体的伤害极大。

另外,即使削去发芽部分也不能食用,高温也不能消除毒素,不要不舍得一定不要吃。

2、不宜和羊肉同吃

羊肉属于温性食物,吃多了容易导致生热上火,因此不适宜与板栗等温性食物一起食用,以免加重体内的燥热之气,另外羊肉与板栗都是不易消化的食物,同食还会重肠胃负担,引起肠胃不适。

2、不宜和杏仁同吃

杏仁中含有丰富的油脂,食用有利于增强肠胃的滑利性,而板栗吃多了不易消化,两种性质不同的食物一起吃,容易引起胃痛不适,肠胃受到两种不同的刺激,特别是肠胃不好的人应少吃。

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