小米粥适合什么时候吃 晚上吃小米粥好吗

许多人喜欢喝粥,大部分都是喝大米粥,其实可以试试小米粥。那么小米粥什么时候吃最好呢?晚上吃小米粥好吗?

小米粥适合什么时候吃 晚上吃小米粥好吗

小米粥适合什么时候吃

早晚喝粥都是比较好的,但是还是要注意膳食平衡,不要只吃一样食物。

小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。

晚上吃小米粥好吗

好。

睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。

小米粥怎么做好吃

1、将南瓜皮切去,再切成薄片。小米洗净,浸泡一小时。

2、高压锅中加入5倍的清水,水开后,将小米、南瓜倒入,盖上锅盖,大火煮开。(如果赶时间的话,用高压锅煮粥较迅速,但是有时间的话,还是用砂煲煮更香些)。

3、转小火,再压制10-15分钟即可。

4、可加入枸杞,拌匀后再煮几分钟即可。

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