吐要吃什么好 呕吐后吃什么水果好

之前着凉受寒呕吐了,现在肠胃有些不舒服,不知道吃点什么比较好,能让自己舒服点呢?

吐要吃什么好 呕吐后吃什么水果好

吐要吃什么好

呕吐是人体的一种保护性机制,能够将胃内的有害物质排出体外,但频繁而剧烈的呕吐引起有害后果。例如营养不良、脱水、电解质紊乱、酸碱失衡,甚至引起食管和胃损伤。呕吐后要注意,消化系统是处在非常脆弱的状态下,避免给胃肠道增加负担,可以用生理盐水漱口,清理被污染的衣、被环境。可以多吃流食、流食、特别是各种热汤类的食物,可吃清淡、可口、少油腻、易消化的食物。例如面片汤、疙瘩汤、挂面汤、馄饨汤。消除不安情绪,保持积极乐观的态度。

姜汁甘蔗露

原料:甘蔗榨汁1杯,姜1块,水适量。

做法:姜去皮洗净,刨磨成姜茸,榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁搅匀,隔水炖约20分钟即成,或只是炖熟也可以。

功效:姜汁能驱寒、健胃、止呕,甘蔗汁则能清热生津、下气润燥,可治反胃呕吐。

生姜小米粥

原料:生姜10克,小米100克。

做法:将生姜洗净去皮后切成细丝备用;然后将淘洗干净的小米放入锅中熬煮,水开后加入姜丝小火慢煮至熟即可。

功效:生姜中含有的姜烯、姜酮类物质能够帮助有效止吐之外,生姜搭配小米,具有很好的除烦止呕、清胃和中的功效。

呕吐后吃什么水果好

1、柠檬

柠檬中含有的维生素既可以缓解呕吐又能补充所需的维生素,柠檬还有促进消化、提高食欲的作用,恶心时也可闻闻柠檬清香的味道,也能帮助提神、止呕。

2、苹果

多吃苹果,补充维生素等营养物质的同时,又可调节水、盐及电解质平衡,有利于缓解吐,也可防止因频繁呕吐而导致酸中毒。

3、柑橘

柑橘中含有强氧化剂生物类黄酮,并且含有较多的纤维素,可以吸收水分,缓解呕吐。

4、芒果

芒果具有止呕开胃、防止晕眩的作用,适量吃点芒果,也可起到较好的止呕作用,但是对芒果过敏的人不宜吃。

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