敲打胆经可以减肥吗 敲打胆经的好处

刚刚过完春节,很多人在家里都已经长了不少肉,由于现在的局势,又不能出去锻炼,那么有什么办法可以减肥呢?敲打胆经可以减肥吗?

敲打胆经可以减肥吗 敲打胆经的好处

敲打胆经可以减肥吗

敲打胆经是可以减肥的。

胆经是我们人体很重要的一条经络,对我们的养生很有意义。中医讲,肝胆相照,勤敲胆经可以刺激胆汁分泌,提高肝主疏泄的功能,促进人体消化和吸收能力增强。针对体质,选择适合自己的运动,运动过后再配合敲击胆经,身体就会努力汲取腿部的脂肪,这样才能达到瘦腿的效果。

敲打胆经的好处

1、维护肝脏健康

其实我们身体各个地方都是相互联系的,牵一发而动全身。中医理论中认为,身体的脏器和与之对应的经络是有密切关联的。若经常对胆经进行敲打,能很好的疏通此处经络,强化经络的机能,从而改善肝脏功能。

2、缓解油性头发

当人体胆汁分泌不充足,便不能及时分解头皮产生的油脂,因此头发便呈现油性状态。而常敲胆经能有效促进胆汁分泌,这对于油性头发的人来说可谓是“福音”。

3、有助排毒

敲打胆经,能促进胆汁的分泌,从而能促进食物消化分解成易于人体吸收的蛋白质,也为人体造血系统提供充足的原材料。且能促进胆经的气血循环和代谢能力,促进堆积在胆经上的毒素、垃圾排出体外。

敲胆经的常见方法

1、敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。

2、中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。

3、办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。

4、可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好区分,而且操作起来也不是很方便

敲胆经的注意事项

1、饭后不能敲胆经

因为饭后大量的血液都去消化去了,敲胆经的话,胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大),胃部缺血消化就不良,是得不偿失的。

2、晚上11点后不能敲胆经

晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。

3、女性经期不能敲胆经

有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。所以,月经来时可以少敲或不敲。

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