运动完可以马上洁面吗 运动后用热水还是冷水洗脸

运动是一种积极的运动态度,很多人都会有运动的习惯,但是运动会带来汗渍,那么运动完可以马上洁面吗?

运动完可以马上洁面吗 运动后用热水还是冷水洗脸

运动完可以马上洁面吗

运动后不可以立即洗脸。

由于运动过程中,人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况,不能在结束运动后立即洗脸,可以先用湿巾擦拭一下,休息半小时到1小时后,再用温水洗脸。

运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩,都会使皮肤紧缩闭汗,以至于引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

运动后用热水还是冷水洗脸

运动后,我们的毛孔处于张开状态,这时候使用冷水清洗是错误的,冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩,使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里,会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是,平静呼吸后,出汗停止,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕,温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢,适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态,可以说运动是最好的护肤方式。

洁面的正确步骤

1、洁面乳在手上充分揉搓起泡

温完脸后就可以用乳液了,每次使用洁面乳的量是5分硬币大小,在洗脸前要将洁面乳放在手心充分揉搓起泡,泡沫越丰富越好哦,这一步是最重要的,不能忘了,如果没有充分揉搓起泡,那样不仅起不到清洁作用,而且还会残留在毛孔里,引起青春痘等。

2、均匀涂抹在脸上,轻柔按摩15下

充分揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂上脸上了,涂抹均匀后要用手对脸部进行轻柔的打圈按摩,按摩15下就可以了,这样不仅可以使肌肤更柔滑还可以促进肌肤对营养成分的吸收。

3、用湿润毛巾轻按脸蛋进行清洗

完成按摩后就可以清洗了,在清洗的时候可以先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上,然后再用清水清洗几次就可以了,有些人怕洗不干净,用毛巾拼命的擦洗,那样是不对的,会伤害肌肤哦。

4、清洗完成后要检查发际是否有残留

清洗完成了,但是你别以为全部工作已经完成了,现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳。

洁面的好处

洗脸的好处是可以改善皮肤弹性,促进血液循环,防止皱纹的增长。

洗脸,可以有效的促进我们的毛细血管的活性保持皮肤的弹性,增强抵抗力,起到祛风散寒的作用。还有调理血气,可以预防感冒以及色素的沉着,还能够预防面色晦暗。

同时,洗脸能调整血压,可明目、醒脑,加速血液循环,使新陈代谢旺盛,经常洗脸,能使老年人少生皱纹、满面红光。

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