芦柑减肥期间可以吃吗 晚上吃芦柑会不会发胖

芦柑是一种常见的水果,和橘子类似,现在也正是吃芦柑的季节,但是很多减肥人又担心芦柑吃了会长胖,那下面就一起来看看减肥可不可以吃芦柑。

芦柑减肥期间可以吃吗 晚上吃芦柑会不会发胖

芦柑减肥期间可以吃吗

芦柑在减肥期间也是可以食用的,不过要注意适量。

芦柑和橘子外表、味道、口感以及营养价值都十分相似,也含有丰富的维生素C,并且热量不高,因此在减肥期间是可以食用的。

晚上吃芦柑会不会发胖

晚上适量吃芦柑不会发胖,但是也不能多吃。

虽然芦柑的热量很低,但是其中含有丰富的糖分,所以不适合多吃。芦柑这种水果不能多吃,它性质温和,多吃容易上火,特别是那些阴虚阳盛体质的人群,更要少吃或者不吃芦柑,不然会出现口舌生疮和咽喉疼痛以及大便秘结等多种不良症状,对身体健康不利。

芦柑一天吃多少合适

一般来说芦柑一天吃2—3个就够了。

芦柑中含有丰富的维生素C,同时含有丰富的糖分,因为芦柑中含有果酸,可以促进糖分被吸收,产生更多的热量,所以吃多了也会发胖,但只要控制好吃芦柑的量就不会存在发胖的问题。

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