盐糖水有什么功效作用 盐糖水比例怎么调

盐糖水又叫做口服补液盐,在生活中很多老百姓会用到它,那么盐糖水究竟有什么功效与作用的呢?

盐糖水有什么功效作用 盐糖水比例怎么调

平衡电解质

盐糖水就是用白糖加盐冲开水可以形成的糖盐平衡液,其主要分为无水葡萄糖、氯化钠,氯化钾、碳酸氢钠,可以有效的补充身体血容量的丢失,避免身体脱水、维持体内电解质的平衡,对维持身体健康有一定的好处。

补充钠元素

白糖和盐中都含有大量的钠元素,而钠元素又是生命活动中所必须的营养元素,因此用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素,特别对于体内钠元素匮乏的人群来说,喝盐糖水对于身体健康有一定的好处。

补充能量

在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分,而盐糖水能够帮助提供生理机能,活动的营养和热量;另外,糖是人体的主要营养成分之一,盐糖水中含有大量的糖分,人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量,维持生命平衡。

补充水分

盐糖水主要成分就是水,很适合身体失水量大的人,如:大量出汗、腹泻等人群,饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分,维持体内水平衡,对于身体健康来说很有好处,同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。

通畅大便

盐糖水中以水分为主,可以补充肠道内的水分,润滑肠道,保持大便的通畅,防止出现便秘、大便干结等症状,同时,还可以帮助改善肠胃的消化能力。

护肝解毒

盐糖水具有一定的清热解毒功效,将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以促进新陈代谢,加速毒素的排出,还能帮助维护机体能量,提高身体对其他营养素的吸收和利用,另外,盐糖水对于维护心脏和神经系统的正常运转也有一定的好处。

盐糖水比例怎么调

1、温开水500毫升加蔗糖10克(约2小匙)、细盐1.75克(约少半啤酒瓶盖),搅拌均匀即可。

2、拉肚子的时候如果有条件的话,可以用200毫升的生理盐水兑10克左右的葡萄糖粉进行调配服用。

注意:服用时要随时口服,注意应少量多次,不要一次喝得太多、太快,以免引起呕吐。

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