薏米玉米可以一起吃吗 薏米和玉米怎么一起吃

薏米和玉米都是生活中常见的食物,具有较高的营养价值以及食用价值,那么薏米玉米可以一起吃吗?薏米和玉米怎么一起吃?

薏米玉米可以一起吃吗 薏米和玉米怎么一起吃

薏米玉米可以一起吃吗

可以。

薏米和玉米都是生活中常见的粗粮,含有大量的淀粉、水分以及粗纤维等营养成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处,所以薏米和玉米是可以一起吃的。

薏米和玉米怎么一起吃

材料:薏米、玉米、红豆、糯米。

做法:

1先用清水将薏米、红豆以及糯米浸泡备用。

2然后将各个食材放入电高压锅中,放入适量的清水。

3选择煮粥档,将其煮好即可。

薏米玉米的功效是什么

1、用生薏米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。

2、薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸以后,加入适量的薏米粉,然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻,消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。

4、薏米比较难煮熟,因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了,常吃可以有效的降低胆固醇,预防高血压。

薏米不能和一起吃

杏仁

薏米主要成分为蛋白质脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁等,杏仁主要富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁,有些人食用两者一起,会出现腹泻等症状,因此最好两者不要同食。

大米

薏米不能和大米一起煮,会使得湿气粘稠。做红豆薏米粥的时候最好不要加大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

黄豆

薏米不能和黄豆一起吃,会降低薏米营养价值。薏米含有大量的蛋白质成分,而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分,它会抑制蛋白质成分的吸收,从而降低了薏米的营养价值,因此薏米不能和黄豆一起吃。

本文永久地址:https://www.haodeplus.com/article/187028.html

原文出处:薏米玉米可以一起吃吗 薏米和玉米怎么一起吃

为了避免权属纠纷,特做如下说明:本站内容作品来自用户分享及互联网,仅供参考,无法核实真实出处,并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责,本网站仅提供信息存储空间服务,我们致力于保护作者版权,如果发现本站有涉嫌侵权的内容,欢迎发送邮件至haodeplus@qq.com 举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。网站中的商品信息均来自于互联网,如商品信息不同,可能是商品信息未及时更新,所有商品信息请以商家店铺内为准!

发表评论

登录后才能评论
商务微信
商务微信
关注赚钱
关注赚钱
分享本页
返回顶部