女人裸睡要注意哪些 女人裸睡的好处有哪些

裸睡的好处很多,比如说放松心情、缓解压力、帮助睡眠等等,但是裸睡也有讲究的,那么女人裸睡要注意哪些呢?

女人裸睡要注意哪些 女人裸睡的好处有哪些

女人裸睡要注意哪些

1.虽然女人裸睡对于大家的生活上面有很多的良好帮助,但是要注意尤其是在天气气温容易骤变的环境下面,裸睡也可能会造成感冒发烧等身体现象,所以平时裸睡一定要注意盖好被子。

2.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适裸睡的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

3.女性朋友们在裸睡的时候也是要注意天气变化情况的,南方和北方的天气温度变化之大,大家要看情况而定。北方人有裸睡的习惯,与北方气候干燥有很大关系,人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿,湿气积在被子里,反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。

女人裸睡的好处有哪些

1.可以祛痛,放松肌肤,缓解紧张的情绪。促进血液循环,治疗慢性腹泻,腰痛,头痛等。

2.可以治疗失眠,身体可以放轻松,使肌肤更加的自然,血流畅通,改善手脚冰凉。

3.可以美容养颜,促进新陈代谢加强汗腺的分泌,有利于皮质的排泄和再生,使皮肤有通透感。

4.可以减肥,可以让血液充分循环,让皮肤呼吸。

女人裸睡要穿内裤吗

需要穿内裤。

晚上裸睡不穿内裤的话,如果夫妻二人中,有人有脚癣或其他皮肤病,这种近似裸奔的穿着方式,也会让你容易受到阴道炎的侵扰。

预防阴道炎,除了在家尽量别“空心”外,出门时也要注意少穿紧身内裤和透气性不好的牛仔裤。还要少吃辛辣、刺激的饮食,以免引起菌群失调,导致炎症。

哪些人不宜裸睡

1、青春期男性也不适合全裸而睡,因为这个年纪的人正血气方刚,而裸睡使下体缺少一层屏障,常与被子摩擦,阴茎易兴奋,夜间会频繁勃起,容易影响睡眠。

2、老年人不适合裸睡,睡觉时不穿衣服,仅靠盖被子来御寒是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差,睡觉时最好穿睡衣。

3、肠胃不好的人,裸睡时最好注意保护腹部,以防着凉。

4、有泌尿系统感染的人,也不宜裸睡,否则容易加重感染。

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