菠萝蜜的籽有什么功效 菠萝蜜核哪些人不能吃

菠萝蜜是一种营养丰富、味道香甜的水果,而菠萝蜜果肉与中的籽有什么功效呢?哪些人又是不能吃菠萝蜜核的呢?

菠萝蜜的籽有什么功效 菠萝蜜核哪些人不能吃

菠萝蜜的籽有什么功效

提高自身免疫力

菠萝蜜的籽中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁等营养成分,人体适量的食用,能够加快身体的代谢速度,补充人体营养,在一定程度上提高自身免疫力。

减肥瘦身

菠萝蜜的籽是一种热量较低的食材,而且菠萝蜜籽中含有丰富的水溶性纤维素,人体适量食用后,能够增加饱腹感,避免身体食用过多的食物,从而在一定程度上起到减肥瘦身的功效。

益气通乳

在中医的角度来说,菠萝蜜籽具有益气通乳的功效,对于女性生完孩子后,有乳汁分泌不足的情况,可以适量的食用菠萝蜜籽,达到一定的通乳效果。

菠萝蜜核哪些人不能吃

糖尿病人不宜食用

菠萝蜜中含有丰富的糖分,人体食用后悔增加体内的血糖含量,而糖尿病人的身体胰岛素分泌不足,不能很好的分解糖分,因此会加重自身病情,对身体不利。

体质偏热的人不宜食用

菠萝蜜的籽是一种热性的水果,对于体质偏热的人说,本身自身阳气较重,容易上火,食用后会增加上火情况,对自身恢复不利。

过敏体质的人不宜食用

菠萝蜜的核中含有容易造成过敏的物质,过敏体质者食用,会出现身体瘙痒、红肿等过敏情况,对自身健康不利。

菠萝蜜一次可以吃几颗

一般建议一次吃3-5颗。

虽然菠萝蜜中含有丰富的营养物质,食用对人体有好处,但是菠萝蜜不建议一次食用过多,因为菠萝蜜属于热带雨林水果,吃多了容易出现便秘、咽喉疼痛等上火的情况,对自身健康不利,所以一般情况下,建议一次吃3-5颗即可。

菠萝蜜籽怎么吃

菠萝蜜籽建议按照以下方法食用,能够保留菠萝蜜的原汁原味,还能最大程度上保留较完整的营养成分。

1、首先将菠萝蜜的籽去除,清洗干净。

2、接着在锅中放入适量的水分,倒入菠萝蜜籽。

3、紧接着将菠萝蜜焯水,捞出沥干水分。

4、然后剥去菠萝蜜籽的外壳,切成两半。

5、其次在锅中倒入适量的油,油温5成热时,倒入菠萝蜜籽,翻炒变色,撒上孜然粉即可捞出食用。

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