黄瓜和冬瓜哪个减肥吃好 冬瓜和黄瓜洗脸哪个效果好

黄瓜和冬瓜都是减肥的不错食材,而冬瓜和黄瓜哪个减肥吃好呢?冬瓜和黄瓜洗脸哪个效果好?以下为你解答。

黄瓜和冬瓜哪个减肥吃好 冬瓜和黄瓜洗脸哪个效果好

黄瓜和冬瓜哪个减肥吃好

冬瓜更减肥。因为黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。

冬瓜和黄瓜洗脸哪个效果好

黄瓜。

黄瓜含水量高达96%-98%,并富含维生素E和黄瓜酶,有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用,这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因,而冬瓜虽然低脸部有一定好处,但是其效果并没有黄瓜好,所以洗脸更推荐黄瓜。

黄瓜的功效与作用

1、顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

2、美容护肤

现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。

3、清口气,益肾脏

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

4、排毒防便秘

黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。

黄瓜什么时候吃好

1、饭前吃较好

黄瓜在饭前吃时,有利于更充分的吸收黄瓜中的营养物质,并且黄瓜中还含有纤维素,能帮助消化饭后进食的食物。如果在饭前1小时吃黄瓜,还会产生饱腹感,从而减少正餐的食用量,减少脂肪的堆积,有利于减肥。

2、饭后2小时

如果是在饭后饱食的情况下吃黄瓜,因为黄瓜中含有丰富的单糖,容易被肌肉吸收,不能及时进入到肠道,使胃中产生有机酸,从而容易引起腹胀的感觉,黄瓜甚至会因为被先期到达的食物阻塞在胃内,引起腹泻或便秘的症状。所以如果是要在饭后吃黄瓜,最好在饭后2小时左右、胃里食物被消化完后,吃黄瓜较好。

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