冰糖橙的功效与禁忌 冰糖橙能多吃吗

很多人都吃过橙子,橙子的种类也很多,例如比较常见的冰糖橙,那么冰糖橙的功效与禁忌是什么呢?

冰糖橙的功效与禁忌 冰糖橙能多吃吗

冰糖橙的功效与禁忌

消食解酒

冰糖橙中含有大量的糖分和水分,味道偏甜,但是带有酸酸的味道,是酸甜口感的水果,并且还富有橙子的清香,正因为如此,冰糖橙在饭后或者酒后食用,可以起到解油腻、消积食以及止渴醒酒的作用。

保障肠道健康

冰糖橙中含有丰富的维生素C,而维生素C可以起到增强人体抵抗力、排出体内脂溶性有害物质等作用,加上橙子中含有大量的纤维素和果胶物质,能够加强肠道蠕动,有利于润肠通便,所以结合来看,冰糖橙具有保障肠道健康的作用。

缓解压力

冰糖橙是含有的挥发油成分的,具有清香的香气,闻到之后能够有利于舒缓人们的心理压力,克服心理紧张等问题,起到提神醒脑的作用。

阴虚体质慎食

由于冰糖橙是属于温性的水果,而阴虚阳盛体质的人群最好是根据自己的身体情况来食用,以免出现因为吃冰糖橙而导致病症加重,引发口舌生疮、口干舌燥、大便秘结等症状。

糖尿病患者慎食

冰糖橙正如它的名字一般,其中的糖分含量是非常高的,对于糖尿病患者来说,吃糖分高的食物很可能会影响到血糖的平衡,从而影响到病情,所以糖尿病患者是不宜食用的。

冰糖橙能多吃吗

不能。

冰糖橙是不建议多吃的。冰糖橙的特点就是个头小,皮薄,汁多,而且还特别甜,在橙子的品种中是属于比较好吃的一类橙子,所以就很容易多吃,但是任何东西吃多了都是对身体不好的,尤其是柑橘类水果。一般是建议正常成年人每日每次食用冰糖橙的量不要超过4个以上,并且最好不要长期食用,每周食用3-4次左右即可。

冰糖橙多吃了会怎么样

引起身体不适。

冰糖橙属于柑橘类的水果,柑橘类水果吃多了之后是有可能会引起手部、脚部甚至是全身的皮肤变黄的,冰糖橙也是如此,严重的话还可能会引起恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,所以冰糖橙吃多了之后是有损身体健康的。

加上冰糖橙其中糖分多、温性水果等特点,多吃冰糖橙还有可能会引起肥胖、上火等症状,长期吃多的话,更加是对身体的一种负担,可能会引起病症加重,所以冰糖橙不宜多吃。

冰糖橙煮水喝

冰糖橙也是可以用煮水喝,跟其他品种橙子的用法是一样的,直接将冰糖橙的外皮剥去,切成小块,直接放入水中煮5-10分钟,然后放入冰糖或者蜂蜜搅拌均匀即可饮用。冰糖橙煮水喝是可以起到滋润肺部、止咳化痰的作用,非常适合于感冒咳嗽的人群食用。

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