熬绿豆第一轮滚的水最解毒吗 薏米绿豆一起煮的危害

绿豆是夏季常见的一种食物,有很好的清热解暑效果,听说熬绿豆第一轮滚的水最解毒,这是真的吗?

熬绿豆第一轮滚的水最解毒吗 薏米绿豆一起煮的危害

熬绿豆第一轮滚的水最解毒吗

可以这么说。

一般熬煮绿豆,在水开之后煮7-10分钟关火盛出,这样的绿豆汤解毒功效是最好的。因为绿豆的解毒效果主要依赖其中的绿豆蛋白、鞣质、黄酮类化合物以及抗氧化成分,如果煮太久了,绿豆蛋白、鞣质、黄酮类化合物等成分就会流失比较多,而且绿豆汤煮久了的氧化程度也会越高,抗氧化能力也会变低。因此熬绿豆水只需要在水开之后再煮7-10分钟,这时候汤水颜色碧绿,解毒效果最佳。

绿豆水怎么煮才能清热解毒去火

1.第一个方法比较简单,因为绿豆本身就有清热解毒、去火的作用,只需要将绿豆熬水或者煮粥喝就可以了。

2.想要绿豆水的清热解毒效果更好,可以在其中加入一些具有清热解毒、降火功效的食材或者药材一起吃,比如说百合、薏米、莲子心、银耳、冬瓜等等。

薏米绿豆一起煮的危害

薏米绿豆并不相克,是可以一起煮的,适量饮用并没有什么危害。

薏米绿豆汤有清热、利尿、解暑、生津止渴的功效,特别适合体质湿热者饮用。薏米绿豆汤的中富含碳水化合物、蛋白质、无机盐和维生素,能够补充营养物质和水分,预防中暑,也适合在炎热的夏季饮用。

但是两种食材都性寒,而且还有利尿作用,脾虚便溏、尿多的人群则不宜食用。

薏米绿豆汤的禁忌

脾胃虚寒者不宜食用

薏米性寒,绿豆性凉,二者一同煮成汤有一定的寒凉性,食用之后会增加体内的寒气,因此原本体虚、脾胃虚寒、消化能力差的人群不宜吃薏米绿豆汤,以免加重不适。

便溏腹泻者不宜食用

薏米绿豆汤性质寒凉,饮用后会增加肠道的滑利程度,对于一些上火便秘者而言,有滑肠通便的功效,但是如果原本就有便溏腹泻症状或者比较容易拉肚子的人,食用薏米绿豆汤可能会加重症状。

尿多者不宜食用

薏米性微寒,味甘、淡,有健脾消肿、利尿的功效;而绿豆同样有利尿作用,因此原本尿多的人群食用薏米绿豆粥可能加重小便多的情况,另外,滑精、脾虚无湿者也不宜喝。

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