红豆薏米茶安神吗 红豆薏米茶可以改善睡眠吗

红豆薏米茶是生活中常见的一种养生饮品,营养丰富,还具有一定养生保健的效果,最近有些心神不宁,那么喝红豆薏米茶安神吗?

红豆薏米茶安神吗 红豆薏米茶可以改善睡眠吗

红豆薏米茶安神吗

不能安神。

红豆薏米茶中的原材料,红豆一般指的赤小豆,性味甘、酸、平,有利水消肿、解毒排脓的功效,薏米性味甘、淡、凉,有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效,主要用于祛除人体内部的湿气,并不能起到安神的效果。

但出现心神不宁时,会出现多种临床症状,要是有热毒疮肿、肠燥便秘的表现时,喝红豆薏米茶也能起到一定缓解症状的作用。

红豆薏米茶可以改善睡眠吗

有一定作用。

首先需要查明睡眠不调的原因,要是因为脾胃方面引起的,那么喝红豆薏米茶就会有一定作用,因为在中医上有胃不和而卧不安的说法,意思是当胃的生理功能紊乱、不协调时,会引起睡眠失调的情况。

人体的脾胃主运化,当脾胃不好时,不仅消化功能变差,体内湿气还会难以运化,出现湿气重的症状,而红豆薏米茶具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用,当脾胃调和时,睡眠自然也能得到改善。

红豆薏米茶祛湿气效果好吗

效果较好。

红豆薏米茶的原材料薏米在中医上常用于水肿、脾虚等症状,而赤小豆也常用于水肿等症状,两种食材的利水作用较强,又有健脾胃的功效,属于祛湿气较好的食材。

但祛湿气需要一个较长的过程,要是想要达到更快的效果,平时可以配合运动,通过排汗来帮助祛湿,同时调整日常生活起居,避免熬夜、饮食不规律、吃辛辣刺激、生冷硬的食物来加重脾胃的负担。

喝红豆薏米茶注意事项

不能喝多

由于红豆薏米茶的薏米性凉,饮用过多,薏米的凉性容易刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。

不能睡前喝

红豆薏米茶具有利水作用,并且含有大量水分,在睡前饮用,会造成夜间起夜频繁,影响睡眠质量。

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