什么东西泡水喝利尿消肿 什么东西泡水喝减肥

在这个全民养生的时代,很多人都喜欢那一些食材来泡水喝,那什么东西泡水喝能利尿消肿呢?又有什么东西泡水喝能起到减肥的作用呢?让我们一起来看看吧。

什么东西泡水喝利尿消肿 什么东西泡水喝减肥

什么东西泡水喝利尿消肿

冬瓜

冬瓜中含有丰富的钾元素,食用后能够帮助人体排出多余的钠盐,从而能够起到一定的利尿消肿作用,同时冬瓜还具有很好的清热消渴功效,很适合夏天用来泡水喝。

海带

海带焯水后泡水也能够起到很好的利尿消肿作用,海带中含有丰富的甘露醇成分,这种成分具有很好的利尿消肿功效。同时海带中还具有预防甲状腺肿大、促进胆固醇排出等多种功效,是一种营养价值很高的食物。

薏米

薏米具有很好的健脾利湿作用,对于那种经常容易水肿的人来说,可以经常喝一点薏米泡水,这样能够促进体内的水液代谢。

绿豆

经常水肿的人还可以多喝一点绿豆汤,绿豆具有很好的利尿消肿作用,同时其还具有很好的清热作用。

荷叶

荷叶也是利尿消肿功效很显著的食物,服用荷叶泡水之后就能够明显的感觉上次数的数量会增多,并且大便也会变通畅。

咖啡

咖啡中含有咖啡因成分,这种成分能够促进肾脏机能,从而能够排出体内多余的钠离子,从而能够提高排尿量而改善水肿。

山楂泡水减肥

山楂具有很好的润肠助消化作用,适量喝一点山楂泡水能够加速体内的垃圾毒素排出,从而能帮助减肥。且山楂中含有一定的果酸成分,适量食用一点含果酸的食物能够加速体内脂肪的燃烧。

黑枸杞泡水减肥

黑枸杞是一种营养价值很高的食物,将其一起来泡水喝能够起到也能起到减肥的效果,这是因为黑枸杞中的有效成分能够合理的抑制人体内脂肪的堆积。

冬瓜泡水减肥

冬瓜不能具有很好的利尿消肿作用,同时还具有较好的减肥效果。冬瓜属于低热量食物,且其中含有丰富的膳食纤维成分,食用后能起到较好的饱腹感,从而能减少其他高热量食物的摄入,同时冬瓜还具有一定的刮油脂能力。

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