初潮只有褐色没有经血正常吗 第一次初潮营养食谱

女孩在12-14岁的时候,通常会来初潮,我们知道月经的血是红色的,那么初潮只有褐色没有经血正常吗?

初潮只有褐色没有经血正常吗 第一次初潮营养食谱

初潮只有褐色没有经血正常吗

初潮只有褐色没有经血也是正常的。

女性来月经的过程,其实就是子宫内膜自主增厚后定期脱落并伴随出血的周期性变化。而初潮的女孩,卵巢还没有发育完善,内分泌不稳定,在单一雌激素的刺激下而出现的内膜剥落,但是由于没有孕激素的拮抗,内膜剥落修复不佳,因此第一次来月经就会只有少量的经血,沾在内裤或者卫生棉、护垫上就是褐色的痕迹,而没有大量的经血,这是正常的情况。

第一次初潮营养食谱

食谱一:姜枣炖鸡汤

食材:乌鸡1只、生姜20克、大枣20克、枸杞子10克。

做法:

1.将乌鸡宰杀,煺净毛,开膛,去内脏,洗净;将大枣、枸杞子洗净;生姜洗净去皮,拍破。

2.将大枣、枸杞子、生姜纳入乌鸡腹中,放入炖盅内,加水适量,武火煮开,改用小火炖至乌鸡肉熟烂。

3.汤成后,加入适量精盐调味即用。

功效:女性在初潮之后,身体发育迅速,应该吃一些富含营养的汤,而姜枣炖鸡汤中蛋白质丰富,还有很好的补气血功效,适合来初潮的女性食用。

食谱二:红枣桂圆汤

食材:红枣去籽100克、桂圆100克、水适量。

做法:

1、将水煮沸后,变成小火。

2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。

功效:有补气养血、暖身的功效,适合在初潮之后喝,能够改善气色。

月经初潮后还长高吗

女性在月经初潮之后还会长高,而且是发育高峰期。

女生初潮,是进入青春期的重要标志之一,而青春期是人体生长发育的第二高峰期。一般在来月经的前1-2年,女生的年生长速率接近10厘米。来了第一次月经之后,生长速率会减缓,年生长速率约为4-8厘米。在初潮两年之后,生长速率几乎停止,因此在女生初潮前后,家长一定要注意给孩子补充钙质、蛋白质、维生素等营养物质,要让孩子吃好睡好。

第一次初潮后几个月没来正常吗

第一次初潮后几个月没来月经也属于正常情况。

因为女性初潮之后,属于刚刚进入青春期,内分泌不稳定,在半年之内经血和经期都不稳定,属于正常的生理性情况,在半年之后会逐步恢复正常,无需担心。

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