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哪些人不能吃西梅 减肥期间可以吃西梅吗

昨天我买了一些西梅回家,西梅的味道我还挺喜欢的,好像西梅这种水果有一些人是不能吃的,哪些人不能吃西梅呢?下面一起来看看吧!

哪些人不能吃西梅 减肥期间可以吃西梅吗

空腹人群

从健康的角度来说,在空腹状态下,最好不要吃西梅,因为空腹状态下,身体胃酸的分泌较多,西梅果肉中含有较多的有机酸成分,有机酸可以增加胃酸的分泌量,因此,在空腹状态食用西梅会促进胃酸的过多分泌,刺激胃肠壁,很容易引起腹痛、反酸等肠胃不适症状,对肠胃健康不利。

小贴士:一般不建议空腹过多食用西梅,特别是对于肠胃功能不好的人来说,更是不要空腹食用。

胃肠溃疡者少吃

西梅味道清甜可口,风味十足,这是因为在西梅果肉中含有较为丰富的糖类物质、有机酸、纤维素等成分,食用西梅可以促进胃酸分泌,促进肠胃蠕动,胃肠溃疡者若是食用过多,可能会刺激胃粘膜或溃疡面,引起溃疡疼痛甚至出血,可能会加重病情,因此建议患有胃肠溃疡者少吃西梅。

腹泻便溏者少吃

西梅有润肠的作用,这是因为在西梅果肉中含有大量的果胶及膳食纤维等成分,果胶及膳食纤维可以润滑肠道,增加肠道的滑利性,促进肠胃蠕动,食用西梅对于大便干结、便秘等人群有一定的好处,但若是有腹泻或便溏患者食用了过多西梅,反而会导致肠道的滑利性增强,使便溏、腹泻症状加重,对肠胃健康不利,因此建议有腹泻或便溏患者最好不要过多食用西梅。

糖尿病患者慎吃

糖尿病患者在日常生活中要格外留意饮食,应当要控制糖分和脂肪的摄入,西梅是一种脂肪含量极低的水果,但是西梅果肉中却含有较为丰富的果糖、葡萄糖等糖类物质,糖尿病患者若是食用过多可能会导致血糖波动,甚至迅速升高,不利于对病情的控制,甚至还可能会诱发糖尿病并发症,因此糖尿病患者最好是不要食用西梅。

减肥期间可以吃西梅吗

可以。

西梅的热量较低,每一百克西梅果肉中,只含有39大卡的热量,而西梅果肉中又含有大量的膳食纤维和果胶成分,减肥期间不仅可以食用西梅,食用还具有很不错的饱腹作用,有助于减肥。

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