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石榴泡水喝有什么功效和作用 石榴卡路里高吗

石榴是生活中常见的一种水果,很多人日常都喜欢吃石榴,我平时喜欢将水果泡水食用,石榴泡水喝有什么功效和作用呢?下面一起来看看吧!

石榴泡水喝有什么功效和作用 石榴卡路里高吗

补充营养

石榴味道可口,营养价值高,在新鲜石榴果肉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,喝石榴泡的水能够补充人体所需营养,提高自身免疫力,对于生长发育有一定的帮助,有些人日常不喜欢吃蔬菜水果,身体容易出现维生素缺乏症,适量的饮用一些石榴泡的水有利于身体补充营养。

美容养颜

石榴泡水是新鲜石榴用水泡制而成,从口感上来说,丰富了水的味道,增加了饮水的趣味性,在石榴泡水中保留了新鲜石榴的大部分营养成分和营养价值,喝石榴泡的水,可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C,这些物质具有较强的抗氧化性,有益于皮肤的养护,对于美容养颜、延缓衰老也有较好的作用。

生津止渴

石榴秋季水果,秋季天气较为干燥,需要多补充一些水分,喝水本身就可以补充水分,而石榴果肉饱满,也含有充分的水分,适量的饮用石榴泡水,具有生津止渴的功效,对于一些人在秋季常发生的口干舌燥症状有所缓解。

收敛固涩

石榴的味道酸甜可口且营养价值较高,在新鲜的石榴果肉中含有生物碱、熊果酸等果酸,果酸对肠胃有收敛作用,能够起到收敛固涩的作用,饮用石榴泡的水对于泄泻、便血等症状有所辅助治疗的效果。

石榴卡路里高吗

不算高。

每100克的石榴所含有的热量为63大卡,石榴的含糖量为13~17%,由于石榴果肉中含有较多的水分,因此,食用石榴对于新陈代谢的促进很有帮助,日常食用石榴不仅有助于营养的补充,还可以起到辅助减肥的功效。

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